نود هشتیا

به‌نام خدا موضوع از این قراره که سه تا خوراک نام میبریم و نفر بعد باید بگه چه غذایی میشه با اونا درست کرد و خودش هم سه مورد اسم ببره که نفر بعد پاسخگو باشه و همینجور ادامه پیدا می‌کنه. رب گوجه/ سیب, ...ادامه مطلب

پرهیزها اصولاً برنامه و‌های موقتی هستند که برای و مدت کوتاهی ادامه‌یافته و معمولاً کنار گذاشته می‌شوند. اگر بگوئید رژیم دارم و کم می‌خورم مطمئن‌باشید راهی که آغاز نموده‌اید در آ, ...ادامه مطلب

وجود افراد کارآفرین در جامعه محدود به قشر خاصی از افراد با ویژگی­های روانی و ذهنی منحصر به فرد نیست. بلکه همه باید به نوعی در جامعه کارآفرین باشند و چنانچه در محدوده عمل خود, ...ادامه مطلب

برخی غذاها تنها هاله ای از سلامتی را به دنبال دارند ولی افراط در مصرف آنها می تواند بلای یک رژیم غذایی سالم باشد. اینطور ثابت شده که ۵ نوع غذا که تا به حال به عنوان گزینه های مفید شناخته می شدند، مضرا, ...ادامه مطلب

سلامت نیوز:مطالعات محققان انگلیسی اخیرا ثابت کرده است که رژیم های غذایی حاوی کربوهیدرات های تخمیر شده حاوی دو نوع ماده به نام های بتاگلوتان، و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن شما را کمک خو, ...ادامه مطلب

سلامت نیوز:یک متخصص تغذیه با بیان اینکه حذف وعده های غذایی هیچ تاثیری بر کاهش وزن ندارد، گفت: توصیه می شود افراد علاوه بر سه وعده غذایی صبحانه، ناهار و شام، سه وعده دیگرهم در برنامه ی غذایی خود داشته , ...ادامه مطلب

سلامت نیوز:نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد: رژیم غذایی کتوژنیک خطر ابتلا به دیابت نوع دو را افزایش می‌دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، محققان در پاسخ به این پرسش که رژیم غذایی کتوژنیک می‌تواند بر, ...ادامه مطلب

سلامت نیوز:کلید اصلی رژیم حجمی، تمرکز براحساس سیری کامل است. دکتر رولز می گوید که مردم به دلیل انواع و میزان مواد غذایی که می خورند، احساس سیری کامل می کنند، نه به دلیل تعداد کالری یا گرم چربی، پروتئی, ...ادامه مطلب

سلامت نیوز: برای مبارزه با مشکلاتی که به واسطه آرتریت شکل می گیرند، باید توجه ویژه ای به آنچه مصرف می کنید داشته باشید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصرایران، آرتریت بیماری است که موجب التهاب و انحط, ...ادامه مطلب

متخصصان سلامت در یک بررسی دریافتند بین مصرف چربی‌های حیوانی و افزایش خطر ابتلا به التهاب مفصلی ارتباط وجود دارد. التهاب مفصلی یکی از شایع‌ترین انواع آرتریت است که میلیون‌ها انسان در سراسر جهان به آن , ...ادامه مطلب

نرگسی اسفناج قالبی یکی از غذاهای بسیار سریع و راحت و در عین حال خوشمزه و مقویه. پخت این غذا خیلی راحته و به عنوان غذای دانشجویی یا مجردی گزینه مناسبیه. خواص اسفناج بسیار گسترده و بی شماره اما در اننتهای دستور پخت برخی از اونها را آوردیم تا با فواید این سبزی پر خاصیت بیشتر آشنا بشید. طرز تهیه نرگسی اسفناج قالبی با پخت نرگسی اسفناج قالبی از خواص اسفناج به... نرگسی اسفناج قالبی غذایی شیک و خوشمزه, ...ادامه مطلب

✳️ اگر مدام خسته هستید آهن بدنتان کم است. راه حل خوردن گوشت، عدس، اسفناج کشمش ✴️ اگر پوست ‌تان می ‌خارد روی بدنتان کم است. راه حلvزرده تخم مرغ، لوبیا سفید، جگر ✳️ اگر سرتان شوره میزند ویتامین A بدنتان کم است. راه حل آب هویج ، سیب زمینی ، کدو ✴️ اگر مدام عفونت میگیرید سلنیوم بدنتان کم است. راه حل ماهی، میگو، تخمه آفتابگردان ✳️ اگر کمردرد و پا درد دارید ویتامینD بدنتان کم است. راه حل قارچ،vماهی بخورید و زیر نور خورشید بروید. ✅ خشکی دور دهان و بینی‌ یعنی ویتامین B12 ‌شما کم است. راه حل... کمبودهای بدن را از روی میل غذایی بفهمید!, ...ادامه مطلب

حدود ۶ درصد بچه‌ها از آلرژي‌هاي غذايي مختلف رنج مي‌برند حدود ۶ درصد بچه‌ها از آلرژي‌هاي غذايي مختلف رنج مي‌برند. از عمده اين آلرژي‌ها در بين بچه‌ها مي‌توان به حساسيت نسبت به سويا، بادام زميني، گندم، تخم مرغ و شير اشاره كرد كه حدود ۹۰ درصد آلرژي‌هاي غذايي را در بر مي‌گيرند. ماهي و غذاهاي دريايي نيز از ديگر موارد مربوط به آلرژي‌هاي غذايي رايج هستند كه بيشتر به بزرگسالان مربوط مي‌شوند. در ادامه ,آلرژی,غذایی,کودکان ...ادامه مطلب

یک متخصص تغذیه سرانه مصرف شیر کشور را یک چهارم استانداردها دانست و اظهار کرد: ادامه این وضعیت تا چند سال آینده سونامی پوکی استخوان در کشور را به همراه خواهد داشت. دکتر یحیی پاسدار در گفت‌وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) - منطقه کرمانشاه، مهم‌ترین ماده غذایی جهت پیشگیری از پوک, ...ادامه مطلب

سلامت نیوز:سدیم تقریبا در تمام غذاهای صنعتی و پیش پخته ای که هر روز وارد برنامه غذایی تان می شوند، وجود دارد. حتی اب میوه ها و نوشیدنی های گازدار خالی از سدیم نیستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،این در حالی است که مصرف بیش از حد این ماده معدنی نه تنها باعث افزایش فشار خون می شود، ب, ...ادامه مطلب