تصور کنید اضافه وزن دارید و می‌خواهید خودتان را لاغر کنید. اگر بگویید: من که چاق نیستم، یا چاقی من تقصیر مادرم است، یا حالا مگر چه شده؟ خواهرم از من هم چاق‌تر است، همچنان چاق می‌مانید... اما یک گزینه دیگر هم وجود دارد: من چاقم. چه چاق باشم، چه نباشم، خودم را دوست دارم. از همین حالا تصمیم می‌گیرم خودم را ۵۰ کیلو لاغر کنم.
