⭕️ ساعت B: ساعت ۶صبح؛ دراین ساعت روده بزرگ فعالیت دارد۰تخلیه روده بزرگ باید در این ساعت بطور کامل انجام شود۰ ️فعالیت بدنی بویژه ورزش درساعات AتاBباعث سلامتی وشادابی می شود۰
⭕️ ساعت C: ساعت۸صبح؛ دراین ساعت معده فعالیت خودرا آغاز می کند۰ بنابراین صرف صبحانه دراین ساعت توصیه می شود۰
⭕️ ساعت D: ساعت۱۰صبح؛ دراین ساعت طحال فعالیت دارد۰غذاپس از هضم به طحال می ریزد،که نباید استرس داشته باشد۰
