من قوی‌تر از آن هستم که بگذارم کسی روز مرا خراب کند از صبح که بیدار می‌شوی تا شب که بخوابی، موارد زیادی اعصابت را خرد می‌کند: - به دلیل مشکلات خانوادگی دلت نمی‌خواهد به خانه برگردی. - در صف بانک یا خرید کسی از تو جلو می‌زند. - هنگام رانندگی کسی چنان جلوی تو می‌پیچد که مرگ را به چشم می‌بینی. - سرکار از دست رئیس یا همکارت کفری می‌شوی. - اخبار ناخوشایند لحظه به لحظه تو را دچار اضطراب می‌کند. - هر قدر کار می‌کنی باز هم درآمدت کافی نیست. - زندگی به قدری به تو فشار آورده که دلت نمی‌خواهد صبح‌ها از خواب بیدار شوی. خبر خوش این است که با به کارگیری روش‌های عملی این کتاب می‌توانی در هیاهوی زندگی آرامش و خونسردی خودت را حفظ کنی و با اعتماد به نفس کامل طوری اختیار زندگی‌ات را در دست بگیری که اجازه ندهی کسی یا چیزی روزت را خراب کند.
