سلامت نیوز: در این مطلب کوتاه قصد داریم دلایلی که شاید ندانید موجب افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان میشود را برایتان بازگو نماییم، با ما همراه باشید... به انداز
سلامت نیوز: در این مطلب کوتاه قصد داریم دلایلی که شاید ندانید موجب افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان میشود را برایتان بازگو نماییم، با ما همراه باشید... به اندازه کافی حرکت نمیکنید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، استخوانهای ما زنده هستند و هر چه بیشتر از آنها استفاده کنیم قویتر خواهند شد؛ اما اگر آنها را به کار نکشیم تقریباً نابودشان خواهیم کرد! تمرینهایی که با وزنه و مقاومت انجام میشوند، حتی پیادهروی ساده همگی برای سلامت استخوانها مهم هستند.
